Não se esqueça do sol

Sol é sinônimo de vitamina D, este possui inúmeros benefícios pra saúde, dentre eles o aumento dos níveis de cálcio, previne a formação de doenças cardíacas, osteoporose, diabetes e câncer, principalmente no cólon, mama, próstata e ovários. Entretanto é necessário ter cuidado, devemos expor nossa pele ao sol, pelo menos 15 a 30 minutos por dia, antes das 10h e após às 16h. E não se esqueça do protetor!

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